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風邪がはやってます [20081121]
この3日間かなりの頭痛でしたが
休むわけにはいきません

風邪は気合でなおす


てなわけで、今日も気合で出勤なのだ


大阪で香港A型がはやっているそうで
インフルエンザ対策をしようかなやんでます

さすがにインフルエンザは気合で勝てません

日本医師会のHPでは以下のような予防策があるとのこと


①帰宅時の手洗い、うがい

→手洗いとうがいはできそうだ
 
②流行前のワクチン接種

→ワクチンは注射がきらいで、医者ぎらいなので・・・でも要検討
 
③適度な湿度の保持

→湿度の保持、家の加湿器を職場にもってこれる
 空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなるそうだ
 湿度(50-60%)を保つと効果的らしい

④十分な休養と栄養摂取

→休養はしばらくとれそうにないか・・・
  忙しくなるよ
  というか忙しさの度合いがどんどん更新されていく
→栄養補給は・・・野菜とか食べてないな
  ビタミン剤って効果あるのかな?
 
⑤人混みや繁華街への外出を控えること、外出時のマスク着用

→仕事上、ほこりっぽいところが多い
 マスクはできそうだ


2008-11-21(Fri) 17:00 雑談 | TB(0) | コメント(0) | 編集 |

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